Este primer Taller Active - Tiempo de Bienestar estará centrado en la salud y abarcará la relajación y el mindfulness. Un taller que organiza Ateneo Mercantil y Active. El taller consta de cinco sesiones, en horario de mañana (de 11.30 a 13 h.) o de tarde (de 18.30 a 21 h.) y se llevará a cabo durante el mes de enero y de febrero. Los participantes trabajarán a aprender a relajarse, a disfrutar de una atención plena y a disfrutar de las sensaciones de bienestar de su propio cuerpo.

Las inscripciones y para más información hay que llamar al teléfono 686.00.29.33 o enviar un correo electrónico a info@activetiempodebienestar.es.

El precio del taller: 65€ No Socios | 55€ Socios .

Las sesiones del taller son:

• 28 de enero: "Conceptos básicos sobre el mindfulness"
• 4 de febrero: "La importancia de la atención y la respiración"
• 11 de febrero: "Mindfulness en tú día a día"
• 18 de febrero: "Autocompasión. Mindfulness y Emociones"
• 25 de febrero: "Reducción del estrés basado en el mindfulness"