El Ateneo Mercantil acoge un taller sobre relajación e introducción al Mindfulness que abarcará desde sus conceptos básicos hasta el estrés, y que organiza la Fundación Ateneo Mercantil y Active - Tiempo de bienestar.es. El taller consta de cinco sesiones y se llevará a cabo durante el mes de enero y de febrero. La primera de las sesiones será el martes 28 de enero y llega bajo el título "Conceptos básicos sobre el mindfulness".

Las inscripciones y para más información hay que llamar al teléfono 686.00.29.33 o enviar un correo electrónico a info@activetiempodebienestar.es. El precio del taller para los socios es de 55 euros mientras que para los no socios es de 65 euros.

Horarios a elegir:

• De 11.30 a 13.00 horas
• De 18.30 a 20.00 horas

Las próximas sesiones del taller son:

• 4 de febrero: "La importancia de la atención y la respiración"
• 11 de febrero: "Mindfulness en tú día a día"
• 18 de febrero: "Autocompasión. Mindfulness y Emociones"
• 25 de febrero: "Reducción del estrés basado en el mindfulness"

Cartel: